Hay una pregunta que se repite todos los días:
“¿Qué como hoy?”
Y no es por falta de opciones.
Es falta de ideas claras entre tantas.
Porque cuando no sabes qué cocinar, pasan dos cosas:
Comes siempre lo mismo
O terminas resolviendo con lo primero que aparece.
Y ninguna de las dos te deja conforme.
El problema no es la comida
Es la decisión.
Decidir todos los días qué comer puede llegar a abrumarte.
Por eso, cuando no tienes algo pensado, terminas eligiendo desde el apuro.
Para simplificarlo
No necesitas recetas complicadas.
Necesitas estructura simple y flexible.
Una base que puedas repetir sin aburrirte.
3 formas simples de armar comidas
1. Proteína + Vegetales + Cereales + Grasas: Ej: huevo + verduras + arroz + palta
2. Base + Topping Ej: yogur + fruta + granola
3. Mezcla rápida Ej: lo que tengas en casa, combinado sin mucha vuelta pero identificando grupos mencionados en el punto 1.
¿Qué cambia esto?
Que dejas de depender de una receta específica.
Y empiezas a ver las opciones que siempre estuvieron allí.
Porque el problema no es cocinar
Es no saber qué hacer.
Y cuando tienes ideas claras, todo se vuelve más fácil.
Comes mejor. Varías más. Piensas menos.
Si necesitas ideas ya resueltas, te puedo acompañar.
Escribime y armamos juntas un plan simple, adaptado a lo que tienes en casa y a cómo comes.
