Una forma integrativa para reconectar con tu cuerpo y bienestar
Frená antes de correr detrás de una próxima dieta restrictiva. Aprendé a escuchar tu cuerpo y a reconstruir tu relación con la comida sin culpa y a tu ritmo.
El Método Pausa, paso a paso
No es un plan que se compra y tiene un fin, es un proceso que se atraviesa. Cinco etapas para frenar, entender y reconstruir tu manera de nutrirte libre.
Presencia
Nos conocemos. Tu historia, tu rutina, tu relación con la comida. Es el momento de escucharte.
Análisis
Evaluación real de tus necesidades. La base que justifica cada decisión de tu plan. Tu camino no se basa únicamente en lo científico, sino también en el contexto.
Unir
Construimos el plan juntas, a la medida de lo que sí vas a poder sostener. Siempre con un enfoque personalizado, no genérico.
Seguimiento
Ajustamos y sostenemos el cambio en el tiempo. Un solo foco por vez para que sea posible.
Autonomía
El objetivo es que generes una independencia entorno a tu alimentación.
No es solo una consulta. Es un espacio para reencontrarte con tu alimentación
Cada encuentro se siente distinto, desde el mensaje antes de vernos hasta el cierre.
Nota de voz de cierre
Terminás cada sesión con un audio mío que resume lo que trabajamos y tu foco de la semana. Para escuchar cuando lo necesites.
Un solo ajuste por vez
Nada de cambiar todo de golpe. Un cambio concreto por semana, para que el hábito quede de verdad.
Presencia entre sesiones
Un mensaje a mitad de camino para destrabar lo que aparezca. No estás sola entre un encuentro y otro.
"Ningún cambio perdura en el tiempo si no empezás estando presente."
— Lic. en nutrición Sasha Araí
Elegí por dónde empezar
La forma de entrar al mundo Pausa: un proceso consciente y profundo.
La consulta completa
Tu proceso personalizado, de principio a fin.
- Primer encuentro de presencia y escucha
- Plan construido junto a vos
- Seguimientos con nota de voz de cierre
- Acompañamiento hasta tu autonomía
El espacio que te sostiene
Para seguir en pausa, con o sin consulta activa.
- Grupo y comunidad de pertenencia
- Audio semanal con tema y tarea
- Retos y contenido exclusivo
- Cuota mensual accesible
La pausa
Una respiración, movimiento o reflexión breve para empezar.
El tema
Un solo tema, simple y sin apuro.
La tarea
Una acción concreta para probar hasta el próximo encuentro.
Tu cambio empieza con una pausa
Dejá de correr detrás de la próxima dieta. Frená, escuchá tu cuerpo y reconstruí tu manera de comer, acompañada.
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